Een bezoek aan de sauna is goed voor je lichaam. Dit is een vaststaand gegeven. De één zweert bij een wekelijks bezoek aan de sauna, de ander is er nog nooit geweest.

Wat gebeurt er met je lichaam tijdens een saunabad?
De lichaamstemperatuur wordt tijdens een saunabad fors verhoogd. Dat betekent dat het lichaam in een kunstmatige koorts terechtkomt. Als gevolg van de hitte, gaat het lichaam zweten om de lichaamstemperatuur weer omlaag te brengen. De poriën openen zich, afvalstoffen, vuil en dode huidcellen worden door de transpiratie afgevoerd. Het resultaat is een schone en zachte huid. Doordat uw hartslag door de hitte versnelt en aderen verwijden, worden uw organen beter van zuurstof voorzien. Een ander effect is een versoepeling van gewrichten en spieren.

Een sauna is geen kwestie van alleen maar liggen en zweten. Voor een saunabad heb je minimaal 3 uur de tijd nodig. Een saunaronde bestaat uit een heel ritueel van reinigen, stevig opwarmen, flink afkoelen, je lichaam laten bijkomen, goed drinken en rusten.